Die Helligkeit des Lichts ist das, was uns als erstes „ ins Auge fällt“, wenn wir eine Beleuchtungssituation einschätzen wollen. In den meisten Unterrichtsräumen entspricht die Helligkeit auf den Schultischen zwar den vorgegebenen Normen. Dies bedeutet allerdings lediglich, dass es gerade hell genug ist, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden. Aber sicher ist Ihnen schon einmal aufgefallen wie schwach fast jede unserer Künstlichen Beleuchtungen erscheint, wenn das Sonnenlicht den Raum durchflutet.

Zahlreiche Forschungsarbeiten der letzten Jahre zeigen, dass sich das Licht auf den menschlichen Organismus und das Wohlbefinden sehr positiv auswirkt. So existieren in unseren Augen neben den Farbrezeptoren auch solche, die direkt auf unseren Schlaf- Wachrhythmus Einfluss nehmen. Sie befinden sich hauptsächlich im unteren Teil der Netzhaut und werden in einer natürlichen Umgebung von oben - also vom Licht der hochstehenden Sonne – stimuliert. Ist diese Lichtaufnahme ausreichend stark, wird im menschlichen Körper die Ausschüttung des Hormons Melatonin gehemmt.

Ist dieser Schlaf fördernde Stoff wenig vorhanden, so sind wir wach und aufmerksam. Gegen Abend hingegen ist eine vermehrte Ausschüttung dieses Stoffes natürlich und sinnvoll, da er uns auf den Schlaf vorbereitet. Allerdings reicht die Lichtqualität der meisten künstlichen Lichtquellen – so auch in vielen Schulzimmern - nicht aus, um überhaupt eine melatoninhemmende Wirkung zu erzielen, so dass Müdigkeit und Konzentrationsschwäche die natürlichen Folgen sind. In mittel- und besonders nordeuropäischen Wintermonaten, die häufig geprägt sind von kurzen und zudem trüben Tagen, kann der Mangel an Licht sogar zur sogenannten Winterdepression bzw. SAD (Seasonal Affective Disorder) führen. Diese in den Wintermonaten auftretende vorübergehende Depression kann durch den Einsatz spezieller Lichttherapiegeräte mit einer „Dosis“ von 2500 – 10.000 Lux effektiv gelindert werden. Mit sogenannten Vollspektrumlampen, die annähernd das gesamte Spektrum des Sonnenlichts im Sommer abbilden, kann leichten Formen einer Winterdepression, die sich häufig in Müdigkeit und Antriebslosigkeit äußert, effektiv vorgebeugt werden. Wie auch in anderen Bereichen, ist es sinnvoller,

einer Winterdepression vorzubeugen, als sie erst im Nachhinein zu behandeln. Die Bedeutung einer hochwertigen – über das Maß der geltenden Normen hinausgehenden - Beleuchtung im schulischen Umfeld wird auch daran deutlich, dass immer mehr Schüler heutzutage Ganztagsschulen besuchen und sich die überwiegende Zeit des Tages in Innenräumen aufhalten.Bei der Planung von Beleuchtung von Schulräumen ist besonders auf eine blendfreie, indirekte Beleuchtung Wert zu legen, so dass extreme Helligkeitskonzentrationen vermieden werden.